Pilates - Primeiro Dia!

OIeeEeeEeeE!!!

Então, como eu falei ontem...hj eu irei contar pra vcs como foi a minha primeira aula de Pilates, no Pilates Consutório de Fisioterapia da Adriana Hommers! ;)

Faz um tempo que eu estava curiosa em saber como era, como funciona o Pilates, por isso procurei a Adriana!!!  A primeira coisa que me deixou bem feliz, foi saber que ela é bem paciente, afinal, mais desastrada do que eu honeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy...impossível!! uahhahauahha

Na primeira aula, a Adriana explica os aparelhos, e já passa alguns exercícios! 

Vcs já conhecem os aparelhos?

Então, veja! ;)

Parece meio louco né??? E é! Eu adoreiiii!!! Gosto de desafios, então fui no lugar certo!

AHHHHH! Já ia me esquecendo, antes de começar os exercícios, A Adri (já me senti intima), uahuhauhaha, ela me explicou um pouco sobre a história do Pilates! Peguei um pedacinho na internet que explica bem!

" Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estud ar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

Joseph Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. Desde então o método cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem. "

Como vcs leram acima, o Pilates é um exercicio que trabalha todos os musculos em uma unica sessão! Então, assim como na academia, ele define os músculos, nas palavras da Adri, ficamos com um corpo de atleta, tudo no lugar BABY! Claro, que na academia, o resultado vem mais rápido, mas no Pilates o resultado dura bem mais tempo! ;)

Na real, não tenho muita paciência para enfrentar academia todos os dias, por isso, gostei mais ainda do Pilates, afinal, são somente duas sessões por semana! ;) 

Só não pensa que é molezaaaaa heim????? VC precisa ter concentração total em si mesma!!!! 

BARRIGA CONTRAÍDA, OMBROS RELAXADOS, COLUNA RETA E SOLTAR O AR NOS MOVIMENTOS PRINCIPAIS! ;)

 Não é fácil lembrar de tudo isso na hora, mas a massagem que agente recebe depois recompensa muitoooo! ;)

Peço desculpas por escrever tantooooooooo!!!! Mas, prometo que os próximos posts serão mais ilustrativossss!!!

Vou tentar tirar fotos minhas fazendo os exercícios!! uahuahhauhauha!!! Preparem-se! ;)

Para quem gostou e se indentificou, super indico procurar o Consultório da Adriana e marcar uma aula experimental!!! YES! Uma aula sem compromisso para vc conhecer o Pilates!!! Não cuta nada Baby! Tenho certeza que vcs irão gostar!!!

Para finalizar mais umas fotinhossss!!!

Para o próximo post, espero ter fotos lá do consultório já!!!!

AH! Mais algumas informações!

FISIOTERÁPIA
AVALIAÇÃO POSTURAL
DRENAGEM LINFÁTICA
ALONGAMENTO
PILATES -solo,bola, acessórios

Rua: Neri Francisco de Campos (Jardim Porto Belo) 
número 51, sala 04
Centro, Tijucas- SC.

Horário de atendimento: 7:00 ás 21:00hs

Telefones: (48) 32631567 / 96671007

pilatestijucas@hotmail.com

JUST

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